6 способів застосування ефірних олій для здоров'я і натхнення

0 800 30 20 60

дзвінки безкоштовні

Аптечна довідка
цілодобово
і
Служба резервування
пн-пт: 9–21, сб-нд: 10–20

6 способів застосування ефірних олій для здоров'я і натхнення

Чи була ця інформація корисною для вас?
{2} {0}
Аромотерапія, мистецтво використання ефірних олій, така ж складна дисципліна, як і будь-які інші. Але й ефективна! Безсоння, втома, стреси - у житті сучасної людини вистачає труднощів. Необхідно “впустити” в своє життя ефірні олії. Адже саме вони допоможуть вільно дихати, регулювати температуру тіла, покращать сон та позбавлять вас відчуття тривоги. Пропонуємо 6 способів, для чого та коли варто їх використовувати.

1. Для нормалізації сну

Перед сном додайте кілька крапель ефірної олії лаванди, шавлії, лимонника на тканину та проведіть нею під носом — таким чином ви вберете аромат олії. Якщо нанести її безпосередньо на тіло, це допоможе прокинутись зранку.

2.Для полегшення головного болю

Змішайте олію лаванди, м'яти і ромашки, прикладіть до скронь (ці олії володіють протизапальними і заспокійливими властивостями). Крім того, ефірна олія чорного перцю допомагає при головних болях, розширюючи кровоносні судини, знімає напругу.

3.Для зменшення стресу

Нанесіть ефірні олії під лінією росту волосся вздовж задньої частини шиї. Це також допоможе тілу та розуму сфокусуватись. Ефірна олія іланг-ілангу, жасмину і лаванди допоможе знизити відчуття стресу, а базилік, розмарин і грейпфрут сприятимуть розумовій ясності. Їх можна використовувати, коли не вкладаєтесь в терміни з певною роботою, тому відчуваєте напругу, або сідаєте за кермо автомобіля.

4.Для натхнення

Спробуйте нанести на маківку ефірні олії ладану, троянди, неролі або сандалу. Вважається, через це місце ми пов'язані з вищою силою. Крапля ефірного масла на маківці може забезпечити натхнення.

5.Для полегшення дихання

Щоб полегшити дихання, потрібно нанести ефірні олії лаванди і евкаліпта, ванілі, лайма чи кориці вздовж ключиці.

6.Для хорошого настрою упродовж дня

Наносьте ефірні олії на зап'ястя. Саме це місце на тілі є відмінним для олій, здатних регулювати температуру. Гвоздика, імбир, ветивер зігрівають, а ялиця, м’ята та лаванда — охолоджують.

Можете нанести ефірні олії між великим і вказівним пальцями — завдяки рухам рук ви відчуватимете приємний аромат протягом усього дня. Пам'ятайте: потрібно всього лише 2 краплі ефірної олії, щоб випробувати терапевтичні переваги. Вони є сильнодіючими, тому дуже важливо перед нанесенням на шкіру розвести їх, щоб уникнути подразнення.Можете експериментувати з поєднанням ефірних олій, щоб знайти власну суміш.

Ефірні олії можна з успіхом використовувати у домашніх умовах у вигляді ванн, інгаляцій, загального та точкового масажу, для ароматизації повітря. Для гарного настрою та доброго самопочуття використовують ефірні олії цитрусових і хвойних рослин, герані, лаванди, жасмину. Курс ароматерапії, як правило, 7-10 днів.

Ароматерапія - це чудовий, мудрий і повністю науковий метод лікування і профілактики  різноманітних захворювань. Але не забувайте: як би не подобався аромат, слід пам”ятати  про почуття міри, адже інтенсивні запахи можуть викликати біль голови, запаморочення і навіть  мати протилежну дію. Ароматерапія тільки тоді приносить користь, якщо це буде поєднання  лікування і задоволення.

Більше для ароматерапії тут

За матеріалами mizky.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Безсоння: наслідки і ліки
Арт-терапія у "D. S.Таємній аптеці"
Як правильно утилізувати ліки?
Медичне страхування з "D.S."

Статті з розділу Домашня аптечка

Всі статті