Спека в офісі: як боротись?

0 800 30 20 60

дзвінки безкоштовні

Аптечна довідка
цілодобово
і
Служба резервування
пн-пт: 9–21, сб-нд: 10–20

Спека в офісі: як боротись?

Чи була ця інформація корисною для вас?
{0} {0}
Попереду – чи не найспекотніший робочий місяць в році. Як обіцяють синоптики, цьогорічні липень і серпень будуть надзвичайно жаркими. Єдиний порятунок в такому випадку – кондиціонер? Не лише він!

Прохолодне повітря кондиціонерів нівелює вплив високої температури, та все ж постійний його потік може стати причиною, як звичайних простуд, так і загострення хронічних захворювань.

Пропонуємо Вам кілька порад, які допоможуть легше перенести спеку під час робочого дня.

  • Менше косметики

На час спеки косметологи радять відмовитись від використання декоративної косметики, зокрема пудр та тональних основ. Головна мета косметики – приховати недоліки шкіри, вирівняти тон лиця. Та насправді в спеку жоден косметичний засіб не допоможе Вам цього зробити – косметика просто «потече».  Для збереження свіжості шкіри – використовуйте термальну воду. Особливу увагу приділіть  обличчю, зап’ястю та ліктьовим згинам.

Нанесіть кілька крапель  олії м`яти, лаванди, лимонника, безсмертника або грейпфрута на шкіру. Легкий та свіжий аромат не лише освіжатиме повітря навколо Вас, а й додасть тонусу.

  • Прохолодні напої

Звичайно, в спеку людині найбільше хочеться пити. Тіло під дією температури втрачає багато вологи і організм постійно потребує її поновлення. Та, як стверджують медики, головне не скільки пити, а що! До прикладу, навіть холодна газована солодка вода не допоможе вам побороти спрагу, а навпаки загострить її. А велика кількість цукру, який міститься в таких напоях негативно відіб’ється на роботі організму загалом. Від спеки і втоми Вас врятує тонізуючий чай з шматочками фруктів і ягід: шипшини, полуниці, апельсина, грейпфрута.  Як не дивно, найкраще врегулює теплообмін гарячий зелений чай.

  • Правильна їжа

Переважно в спеку людині не хочеться їсти, та все ж за допомогою деяких продуктів можна не лише смачно пообідати, а й допомогти тілу перенести спеку. Добре освіжають огірки, диня, кавун,  стебла селери, помідори та грейпфрути. Тож нехай у спекотні дні замість м’ясних страв у Вас на столі переважають ці продукти.

  • Масаж

Повернути сили допоможе легкий масаж - енергійно потріть вуха , адже на них дуже багато активних точок. Також можна натснути з силою на ніготь великого пальця, або  на точку під носом чи щиптуни себе за стегно. В таких ситуаціях  організм на біль відреагує викидом адреналіну, відтак активізовується робота усіх систем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Медичне страхування з "D.S."
Як правильно утилізувати ліки
Легенда про єдиного у світі Лева-аптекаря

Статті з розділу Знання задля здоров'я

Всі статті