Як захиститися від грипу та застуди?

0 800 30 20 60

дзвінки безкоштовні

Аптечна довідка
цілодобово
і
Служба резервування
пн-пт: 9–21, сб-нд: 10–20

Як захиститися від грипу та застуди?

Чи була ця інформація корисною для вас?
{2} {1}

Головним захистом від застуди і грипу є імунітет. Послабити імунітет можуть безліч факторів: постійні стреси, надмірні фізичні та емоційні навантаження, хронічні захворювання, недостатня кількість вітамінів в організмі, куріння, зловживання алкоголем, тривала терапія антибіотиками, екологія тощо.

Групою ризику у період грипу є, перш за все, діти віком до семи років, в яких імунна система ще недостатньо сформована. Також ризикують особи похилого віку, у яких імунітет знижений у зв’язку із загальним старінням організму. Імунна система ослаблена також і у тих, хто часто хворіє застудними захворюваннями. Це своєрідне замкнуте коло: на фоні зниженого імунітету частіше виникають застудні захворювання, а застуда, в свою чергу, підриває імунітет.

Восени і взимку потрібно збагатити своє меню „вітамінними” продуктами: це яблука, цитрусові, ківі, різноманітні овочеві салати, квашена капуста. Традиційний чай краще вживати з лимоном, або ж замінити його відваром шипшини, напоями з чорної смородини чи обліпихи. Ці продукти багаті на вітамін С, який допомагає зміцнити імунітет.

Проте вітамінів у їжі недостатньо. Тому на початку осені варто пройти профілактичний курс вітамінотерапії тривалістю щонайменше 1 місяць. Приймати вітамінно-мінеральні комплекси доцільно аж до кінця зими, протягом усього сезону застуд.

Стимулює імунну систему організму ехінацея пурпурова. Приймають настоянки ехінацеї курсами, до 20 днів. Довго приймати ехінацею не можна, адже постійне стимулювання імунної системи веде до її виснаження і може мати протилежний результат. Ехінацею не рекомендують дітям до 1-го року.

Для профілактики грипу та застуди приймають і загальнозміцнюючі засоби, до складу яких входять лікарські рослини, фруктові соки, продукти бджільництва. Бальзами вживають як з профілактичною, так і з лікувальною метою, додаючи по чайній ложці до кави або чаю протягом усього осінньо-зимового сезону. Але пам’ятайте, що у більшості бальзамів є спирт, тому їх не рекомендують дітям до 16 років, а також вагітним жінкам.

Одним із методів профілактики грипу є вакцинація - щеплення протигрипозними вакцинами. Цю маніпуляцію проводять тільки за призначенням лікаря, безпосередньо в медичній установі.

Що слід робити, аби не захворіти, спілкуючись із застудженою людиною?

Щоб не захворіли інші мешканці оселі, менше спілкуйтеся під час хвороби, користуйтеся марлевою пов’язкою, окремим посудом та рушником. Відмовтеся від традиційних носовичків, користуйтеся одноразовими хустинками. Часто мийте руки, провітрюйте кімнату – свіже повітря прискорить одужання.

Добрий ефект дасть також аромотерапія. У домашніх умовах з успіхом використовують ефірні олії евкаліпта, сосни, ялиці, розмарину для ароматизації повітря, для інгаляцій, для ванни або розтирань.

Не слід забувати і про так звані фітонциди - чудові „природні антибіотики” - хрін, цибулю та часник. Наприклад, тарілку з часником можна поставити на столик, за яким дитина робить уроки чи зробити з нього коралі на шию. Можна вживати капсули з часниковою олією – властивості часнику зберігаються, а неприємного запаху немає.

У період епідемії грипу дотримуйтесь таких правил:

  • уникайте людних місць;
  • намагайтесь дихати не ротом, а через ніс, оскільки ніс є чудовим фільтром для вірусів і допомагає зігріти повітря, яке ми вдихаємо;
  • уникайте переохолодження;
  • перед виходом з дому змастіть слизову носа противірусною маззю.
Також можна застосовувати противірусні препарати у вигляді таблеток. Їх приймають як для профілактики, так і для лікування грипу та застуди, тільки з різним режимом дозування.

Ефективним та безпечним захистом від грипу та застуди є й гомеопатичні препарати та ліки на рослинній основі –  фітоконцентрати (наприклад, “Джерело”). Вони мають противірусну, загальнозміцнюючу дію, позитивно впливають на імунітет. Їх можна застосовувати як дорослим, так і дітям різного віку протягом усього грипозного періоду.

Основні симптоми застуди:

  • біль і першіння в горлі
  • почервоніння мигдалин
  • нежить
  • кашель
  • підвищення температури тіла
  • біль у м’язах
  • біль голови

Які ліки приймати при застуді?

Комбіновані протизастудні препарати, до складу яких входить декілька лікарських речовин, діють у всіх напрямках – знижують температуру, усувають закладеність носа, полегшують кашель, знімають біль голови, ломоту у м’язах та суглобах. Такі ліки підібирають за тими симптомами, які турбують найбільше.

На роботі чи в дорозі краще приймайти протизастудні ліки у формі таблеток, а ввечері боротися зі застудою найкраще за допомогою гарячого розчинного напою. Але розчиняти вміст пакетика потрібно в теплій воді, а не в окропі, адже вітамн С, який входить до складу таких протизастудних чаїв, руйнується при високій температурі.

Приймати протизастудні комбіновані лікарські препарати можна не більше 4-5 днів. Якщо ж стан не покращується, а підвищена температура не спадає після 3 днів лікування – обов’язково слід звернутись до лікаря.

Поширена помилка – починати лікування застуди з прийому антибіотиків. На початковій стадії застуди вони не потрібні. Більше того,антибіотики не діють на віруси. Тому не можна приймати антибіотики без консультації з лікарем, це принесе тільки шкоду. Якщо ж лікар призначив прийом антибіотиків, обов’язково слід пройти весь курс лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Мережа аптек "D.S." ослуговує страхові рецепти
Як допомогти армії з мережею аптек "D.S."
Як правильно утилізувати ліки
Арт-терапія у "D.S.Таємна аптека"



Статті з розділу Знання задля здоров'я

Всі статті