Відсутність уваги до роботи імунної системи та недостатня її підтримка прийомом корисних компонентів позначається на захисних функціях організму. Результатом стає сприйнятливість людського організму до інфекцій, вірусів, патогенних мікробів, які порушують його роботу та провокують розвиток захворювань.
Імунітет не є постійним – маса різних причин може викликати його ослаблення, і це робить організм легкою мішенню для різноманітних захворювань. Особливо це характерно для життя у великому місті, в якому присутні часті стреси, перевтоми, погане харчування та інші проблеми.
Підвищувати та зміцнювати захисні сили організму можна, приймаючи вітаміни для підвищення імунітету дорослим та дітям. Для дітей розроблені препарати, що містять нижчі дози компонентів та зручнішу форму випуску.
Ознаки низького рівня імунітету:
- Часта захворюваність (частіше 3 разів на рік) та повільне одужання;
- Швидка втома, постійний стан слабкості;
- Зниження концентрації уваги;
- Стан сонливості та дратівливості;
- Тривале загоєння ран;
- Патологічний стан шкірних покровів та слизових оболонок;
- Гнійні висипання на шкірі;
- Болі невстановленого походження;
- Низька ефективність призначеної терапії та затяжний післяреабілітаційний період;
- Алергічні прояви при підвищеній сприйнятливості алергенів у дорослих;
- Порушена робота травного тракту.
Протипоказання
Не варто самостійно та безконтрольно приймати комплекси вітамінів для підвищення імунітету, оскільки це може спричинити передозування та негативні наслідки. Будь-який лікарський препарат призначається лікарем після обстеження, курс прийому цими препаратами зазвичай не перевищує 14 днів.
До можливих протипоказань відносяться:
- Підвищена чутливість до активних компонент препарату;
- Комплексне лікування інших вітамінів.
Потреба у підвищенні імунітету існує у:
- вагітних та годуючих матерів;
- людей, які хворіють на інфекційні захворювання;
- спортсменів, які займаються тренуваннями;
- людей, які працюють у тяжких умовах.
Вітаміни для жіночого імунітету
Жіночі вітамінно-мінеральні комплекси обов'язкові для прийому кожній жінці бажано тричі на рік. Вони потрібні і молодим дівчатам, і вагітним жінкам, і жінкам похилого віку.
Найважливішими для імунітету жінок вітамінами є:
- Ретинол (Вітамін A) – бере участь у синтезі імунних клітин, що відповідають за противірусну та антибактеріальну дію.
- Аскорбінова кислота (Вітамін C) – потужний антиоксидант, необхідний для синтезу інтерферону – імунного білка.
- Токоферол (Вітамін E) – бере участь у виробництві антитіл та інактивує в організмі вільні радикали.
Вітаміни для імунітету чоловіків
Підтримка імунітету у чоловіків вимагає вітамінів A, E та C, а також для чоловічого організму потрібні:
- Вітаміни групи B – потужні імуностимулятори для боротьби зі шкідливими факторами, що гнітять функції імунної системи.
- Залізо – відповідальне виробництво лейкоцитів – білих кров'яних клітин, складових імунну систему.
- Цинк – для боротьби із вірусною інфекцією.
- Селен – для стимуляції синтезу антитіл, що знищують патогенну мікрофлору.
Звичайно, потрібні вітаміни краще отримувати не з фармацевтичних препаратів, а з корисних імунітету продуктів – овочевих страв та свіжих фруктів.
Найкращі вітаміни для імунітету дітей
Важливо знати про необхідні фактори для дотримання основ дитячого здоров'я:
- Повноцінний сон;
- Фізична активність;
- Повноцінне харчування;
- Обмеження стресу.
Саме від цих пунктів життєво залежить загальне здоров'я дитини. А деякі вітаміни особливо відповідальні за імунну систему малюка. Лікарі виділяють групу найважливіших речовин, які необхідні дітям підтримки імунітету.
- Вітамін Д – формує імунітет, забезпечуючи засвоєння кальцію та фосфору.
- Аскорбінова кислота (Вітамін С) важливий у сезон застуд та епідемій для захисту від вірусних захворювань.
- Вітамін А – для відновлення та підтримання нормального стану слизових оболонок.
- Вітамін Е – для очищення дитячого організму від токсинів.
- Вітаміни групи В – для забезпечення оптимального перебігу обмінних процесів, підтримки роботи внутрішніх органів, пам'яті та нервової системи.
- Вітамін Р – природний антиоксидант.
- Залізо – потрібне для підтримки рівня гемоглобіну.
- Селен – має відновлювальні властивості, прискорюючи загоєння пошкоджених тканин та реабілітацію.
- Цинк – нормалізує процес травлення, покращує стан волосся та нігтів, підтримує імунітет.
- Магній – для стабілізації роботи нервової системи від стомлюваності, знервованості, тривожності, порушень сну.
- Омега-3 ненасичені жирні кислоти – рекомендовані при заняттях інтелектуальною працею, навантаженнях у школі, відвідуванні секцій, гуртків додаткової освіти, а також для зміцнення зору, серця та печінки.
Форми випуску препаратів залежать від віку дитини. Малюкам зручніше приймати вітаміни у вигляді сиропів, водорозчинних крапель, розчинних порошків. Найчастіше вони не мають смаку або мають нейтральний смак, без запаху, щоб уникнути відмови малюка від їх прийому. Старшим дітям пропонуються фруктові жувальні таблетки з вітамінами.
Причини нестачі імунітету
Нестача імунітету є наслідком різних причин:
- хронічного стресу;
- спадкових факторів;
- нестачі вітамінів та мікроелементів;
- похилого віку;
- хвороб, що спричиняють дефіцит імунітету, наприклад, СНІД;
- багатьох інших тяжких хронічних захворювань.
Також деяких ситуаціях організм людини потребує мобілізації всіх своїх захисних сил, зокрема, і імунітету. Такі випадки вимагають імунітету набагато сильніше, ніж у звичайній ситуації.
Слабкий імунітет вражає практично будь-яку систему організму і може викликати навіть смерть, якщо цілеспрямовано не захищати і посилювати його. Варто зауважити, що прийом вітамінів для захисту та підтримки імунітету не завжди дає належний ефект. Особливо це пояснюється тим, що дефіцит імунітету може бути пов'язаний із іншими причинами. Наявність в організмі вітамінів для імунітету опосередковано підтримує його в оптимальній формі та покращує обмін речовин.
Увага! Представлені на сайті «Аптека D.S.» лікарські засоби й медичні товари служать лише для загального ознайомлення. Назви ліків згадані не задля реклами, а для інформації про їхні клінічні властивості. Пам’ятайте, що тільки кваліфікований лікар може надати вичерпну інформацію щодо призначення ліків. Уникайте самолікування!