Чому вам може бути потрібна ліпідограма? Що робити, якщо ваш холестерин занадто високий? Як знизити холестерин? Поговоримл про це у нашій статті. Читайте до кінця, щоб знати важливу інофрмацію про показники холестерину.

Що таке ліпідограма? Ліпідограма – група аналізів, що визначає кількість холестерину, тригліцеридів та інших жирів у вашій крові. Однак, коли цих жирів стає занадто багато в крові, вони можуть накопичуватися в судинах, викликаючи їх закорковування, запалення та підвищують ризик таких проблем, як серцеві захворювання, інсульт та інфаркт. 

Що визначає аналіз "Ліпідограма"?

Ліпіди – це молекули жиру в крові. Холестерин і тригліцериди – два основні типи ліпідів, які переміщуються в організмі всередині частинок, званих ліпопротеїнами.

Цей аналіз також має декілька інших назв, таких як:

  • ліпідний профіль
  • ліпопротеїновий профіль
  • ліпідний тест
  • панель коронарного ризику

Як правило, за допомогу аналізу на ліпіди можна визначити:

  • Загальний холестерин: показує загальний рівень холестерину в крові.
  • Холестерин ЛПНЩ (ліпопротеїнів низької щільності): відомий як “поганий холестерин”, може накопичуватися в судинах, підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань.
  • Холестерин ЛПВЩ (ліпопротеїнів високої щільності): “хороший холестерин”, який допомагає зменшувати відкладення холестерину в судинах.
  • Тригліцериди: надмірна кількість цього жиру пов’язана з серцево-судинними захворюваннями та запаленням підшлункової залози.

Читайте також: Що таке інсулінорезистентність

Чому може бути потрібна ліпідограма?

Цей аналіз може бути рекомендований, якщо у пацієнта є фактори ризику серцевих захворювань, зокрема:

  • високий кров'яний тиск (гіпертонія);
  • високий рівень холестерину в попередньому аналізі;
  • діабет або стан переддіабету;
  • надмірна вага чи ожиріння;
  • куріння;
  • низька фізична активність;
  • нездорова дієта;
  • стрес;
  • підвищений рівень загального холестерину.

Читайте також: Цукровий діабет 2-го типу: причини, симптоми та лікування

Якщо ви вже проходите лікування від серцевих захворювань, цей тест допоможе оцінити, наскільки воно ефективне.

Якщо у вас є фактори ризику, тест на ліпіди рекомендовано робити щороку або кожні кілька років, залежно від попередніх результатів.

  • Для людей віком старше 65 років часто рекомендується щорічний скринінг, але його можуть припинити, якщо показники стабільні.
  • У дітей з ризиком тести починають із 2 років і повторюють кожні кілька років. Без ризику аналізи зазвичай проводять до статевого дозрівання і після 16 років.
  • При спадковій гіперхолестеринемії скринінг проводять у 3 роки, у віці між 9-11 та у 18 років.

Що означають результати ліпідограми?

Результати ліпідограми можуть залежати від віку, статі, історії хвороб, методу тестування та інших факторів. Вони не завжди свідчать про проблему, тому важливо обговорити цього аналізу з лікарем.

Результати вимірюються в міліграмах на децилітр (мг/дл). Ось основні діапазони для дорослих:

Загальний холестерин:

  • Нормальний: < 200 мг/дл
  • На межі норми: 200-239 мг/дл
  • Високий: ≥ 240 мг/дл

Читайте також: Що таке ДНК-тест, коли й навіщо його робити?

Холестерин ЛПНЩ (“поганий”):

  • Оптимальний: < 100 мг/дл (особливо для тих, хто має діабет або серцеві хвороби)
  • Близький до оптимального: 100-129 мг/дл
  • На межі норми: 130-159 мг/дл
  • Високий: 160-189 мг/дл
  • Дуже високий: ≥ 190 мг/дл

Холестерин ЛПВЩ (“хороший”):

  • Рекомендований: > 40 мг/дл
  • Оптимальний: ≥ 60 мг/дл (знижує ризик серцевих захворювань).

Тригліцериди:

  • Нормальний рівень: < 150 мг/дл
  • На межі норми: 150-199 мг/дл
  • Високий: 200-499 мг/дл
  • Дуже високий: ≥ 500 мг/дл

Ваш лікар проаналізує результати, щоб визначити, чи потрібно змінити спосіб життя або почати приймати ліки. Ваші цільові показники залежать від наявних факторів ризику серцевих захворювань.

Читайте також: Як швидко отримати онлайн-консультацію сімейного лікаря, лікаря ендокринолога (чи лікарів інших спеціальностей)

Що робити, якщо ваш холестерин занадто високий?

Якщо рівень холестерину підвищений, лікар допоможе підібрати найкращий спосіб його зниження. У разі помірного підвищення може вистачити змін у способі життя, таких як здорове харчування та регулярна фізична активність.

Якщо ці зміни не дають результату і холестерин залишається все одно  дуже високий, лікар може призначити відповідні ліки.

Увага! Не займайтеся призначенням ліків самостійно! Тільки лікар може підібрати найкращий курс лікування, враховуючи особливості організму пацієнта.

Читайте також: ​Загальний аналіз крові: що означають показники, коли робити?

Як знизити холестерин?

Зміна способу життя часто допомагає зменшити рівень холестерину або тригліцеридів. Ви можете спробувати дотримуватися наступних порад:

  • підтримуйте здорову вагу;
  • займайтеся спортом або іншими фізичними активностями;
  • зменште споживання насичених жирів і трансжирів;
  • додайте до раціону рибу та продукти з омега-3;
  • їжте більше продуктів із розчинною клітковиною;
  • контролюйте стрес;
  • обмежте вживання алкоголю;
  • відмовтеся від паління.

Будьте здорові!

Рекомендована література:

https://www.testing.com/tests/lipid-panel/

https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/lipid-panel

https://www.webmd.com/cholesterol-management/understanding-numbers

https://www.healthline.com/health/normal-lipid-panel#lowering-cholesterol

Автор: Ольга Летнянчик, лікар, медичний блогер.

У 2003 році закінчила Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, здобула кваліфікацію лікаря.

«Беру участь у декількох проектах у сфері популяризації здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров’я. Вірю, що знання – це перший крок на шляху до змін на краще».