Щороку 1-7 серпня традиційно проходить Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування – аби підвищити обізнаність батьків і майбутніх батьків про переваги та користь грудного вигодовування для дитини та матері. Що потрібно знати про грудне вигодовування – читайте далі.

Грудне вигодовування є важливим для здоров'я і малюка, і мами. Воно є одним із найефективніших способів забезпечення здоров'я та виживання дитини. Однак, всупереч рекомендаціям ВООЗ, виключно на грудному вигодовуванні знаходяться менше половини немовлят віком до 6 місяців.

Пам’ятайте, що рішення про грудне вигодовування є особистою справою, тому ви не повинні приймати рішення, поки ваша дитина не народиться. 

Новонароджених потрібно годувати кожні 2-3 години. До 2 місяців зазвичай годують кожні 3-4 години, а до 6 місяців більшість дітей годують кожні 4-5 годин. Грудне вигодування рекомендується продовжувати протягом першого року життя дитини, навіть після введення в її раціон інших харчових продуктів.

Коли ви тримаєте дитину під час грудного вигодовування, вона відчуває вас, чує ваш запах і бачить вас. Це сприяє формуванню тісного, люблячого зв'язку між вами та вашою дитиною.

Читайте також: Парацетамол чи ібупрофен – який жарознижувальний засіб вибрати дитині?

Харчова користь грудного молока

Грудне молоко забезпечує дитину всім необхідним для здорового росту і розвитку. Воно містить унікальну комбінацію вітамінів, мінералів і антиоксидантів, що сприяють здоров'ю малюка.

Основна харчова користь грудного молока включає:

  • Легка перетравлюваність (його склад добре засвоюється організмом маляти);
  • Антитіла і підвищення імунітету (грудне молоко містить антитіла, які захищають від інфекцій і підтримують імунну систему).
  • Правильне співвідношення поживних речовин (грудне молоко містить необхідну кількість жирів, білків, вуглеводів, вітамінів та води для здорового росту малюка);
  • Підтримка здорової ваги (грудне вигодовування сприяє правильному набору ваги у дитини);
  • Поступові зміни в складі грудного молока (молоко матері природно адаптується до змін потреб її дитини);
  • Заспокійливі речовини (деякі складові грудного молока мають заспокійливу дію на нервову систему малюка).

Актуальні медичні вказівки містять рекомендацію виключно грудного вигодовування протягом шести місяців, а потім поступове введення твердої їжї та продовження грудного вигодовування протягом двох років або довше, якщо це можливо.

Читайте також: Що треба знати про гіперактивний розлад з дефіцитом уваги у дітей

Який склад має грудне молоко?

Грудне молоко містить різноманітні компоненти, які відповідають потребам дитини. Серед них:

  • Вуглеводи (підтримують здоровий баланс бактерій у кишківнику малюка, наприклад, лактоза);
  • Жири (сприяють розвитку мозку та нервової системи дитини);
  • Білки і вітаміни (захищають малюка від інфекцій, сприяють росту дитини);
  • Лейкоцити (допомагають маленькому організму боротися з інфекціями).

Чому грудне вигодовування важливе?

Перш за все, ви можете дати своїй дитині те, чого не зможе ніхто інший. Ви повинні розуміти, що грудне молоко є їжею, яку потребує ваш малюк.

Користь для дитини:

Доведено, що діти, які є на грудному вигодовуванні, хворіють рідше, аніж діти, які не знаходяться на грудному вигодовуванні.

Також не рекомендовано приблизно протягом перших 6 місяців (26 тижнів) життя вашого малюка давати нічого, крім грудного молока. Далі ви можете поєднувати в раціоні дитини грудне молоко разом із твердою їжею – стільки часу, скільки ви цього бажаєте, адже це допоможе дитині рости та розвиватися здоровою. 

Малюки, яких не годують грудним молоком, мають вищий ризик:

  • інфекції в сечовому міхурі або нирках;
  • інфекції грудної клітки;
  • вушні інфекції;
  • захворювання шлунка та кишківника (включно діарею);
  • алергія (включно екзему та астму);
  • синдром раптової дитячої смерті (СВДС);
  • деякі дитячі онкозахворювання;
  • ожиріння, діабет і хвороби серця в подальшому житті.

Читайте також: Обираємо вітаміни для вагітних

Користь для матері: 

Безумовно, грудне вигодовування немовляти також важливе для здоров’я його матері, а саме:

  • допомагає тілу жінки швидше повернутися до свого стану, який був до вагітності;
  • зменшити ймовірність раку яєчників або молочних залоз;
  • зменшити ймовірність остеопорозу (слабкість кісток) у зрілому віці;
  • зменшити ймовірність розвитку діабету 2 типу у майбутньому, якщо у жінки був гестаційний діабет під час вагітності;
  • допомагає налагодити тісний психо-емоційний зв'язок з дитиною.

Читайте також: Цукровий діабет 2-го типу: причини, симптоми та лікування

Ознаки того, що дитина голодна

Одним з найпоширеніших способів, яким дитина показує, що вона голодна, є плач. Додаткові ознаки, що ваш малюк зголоднів можуть включати:

  • Облизування губ або висування язика;
  • Дитина рухає щелепами, ротом або головою, щоб знайти груди;
  • Вкладання ручки до рота;
  • Відкривання рота;
  • Неспокійний стан;
  • Спроби смоктати різні предмети.

Що потрібно враховувати перед грудним вигодовуванням?

Правильне фіксування новонародженого може впливати на кількість молока, тривалість та дискомфорт під час годування. Батькам доцільно освоїти ці прийоми ще під час вагітності. Такі навички можна здобути на спеціальних навчальних курсах.

Не поспішайте, адже потрібен час, щоб налагодити режим годування вашого малюка. Навіть, якщо ваша дитина спочатку не фіксується правильно, із часом і практикою ви можете досягти успіху.

Спочатку молочні залози жінки вироблятимуть густу жовтувату речовину, відому як молозиво, що містить важливі поживні речовини для імунної системи дитини. Приблизно через 3 дні почне надходити молоко, але цей процес може тривати й довше. Перехід може супроводжуватися тим, що груди стають твердішими й можуть виділяти краплі молока. Переповнені груди можуть викликати дискомфорт, а соски грудей можуть стати болючими або тріскатися на ранніх етапах.

Коли ви й ваш малюк встановлюєте розпорядок грудного вигодовування, цей процес не повинен бути дискомфортним. Проте, якщо ви маєте труднощі з цим або відчуваєте сильний біль, не соромтеся звертатися до медичного персоналу, аби вирішити проблему.

Читайте також: Як швидко отримати онлайн-консультацію лікаря педіатра (чи лікарів інших спеціальностей)

Якщо ви не можете годувати грудьми, що робити?

Інколи виникають причини, які ускладнюють жінці грудне вигодовування або роблять його неможливим. Наприклад, певні захворювання або попередні операції можуть впливати на утворення та виділення молока (лактацію) організмом. Ускладнити цей процес також можуть робочий графік або інші обмеження.

Якщо грудне вигодовування для вас неможливе, обов’язково зверніться до педіатра за порадою щодо найкращого харчування для вашої дитини.

Будьте здорові!

Рекомендована література:

https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/breastfeeding-benefits/index.html

https://www.qld.gov.au/health/condition/child-health/babies-and-toddlers/the-importance-of-breastfeeding

https://www.healthline.com/health/breastfeeding/11-benefits-of-breastfeeding

https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1

https://www.cdc.gov/breastfeeding/about-breastfeeding/why-it-matters.html

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15274-benefits-of-breastfeeding

https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/benefits/

https://www.webmd.com/parenting/baby/nursing-basics

Автор: Ольга Летнянчик, лікар, медичний блогер.

У 2003 році закінчила Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, здобула кваліфікацію лікаря.

«Беру участь у декількох проектах у сфері популяризації здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров’я. Вірю, що знання – це перший крок на шляху до змін на краще».