Гіалуронова кислота (ГК) – природний компонент сполучної тканини, який забезпечує зволоженість і пружність шкіри. Саме гіалуронова кислота допомагає підтримувати молодий і здоровий вигляд шкіри. З віком рівень гіалуронової кислоти знижується, що призводить до сухості, зморшок і втрати пружності. Вона також відіграє важливу роль у загоєнні ран. Читайте далі цю статтю, щоб дізнатися детальніше про гіалуронову кислоту.

Користь гіалуронової кислоти для здоров’я:

  • зволожує;
  • загоює рани;
  • проти зморшок та старіння;
  • підвищує еластичність шкіри;
  • допомагає лікувати екзему;
  • допомагає усувати почервоніння обличчя.

Гіалуронова кислота міститься в шкірі, суглобах і сполучних тканинах. Вона належить до глікозаміногліканів – довгих ланцюгів цукрів, які здатні утримувати воду в 1000 разів більше за власну вагу. Завдяки цьому ГК зберігає вологу та еластичність шкіри, змащує суглоби та зменшує ознаки запалення.

Завдяки здатності гіалуронової кислоти утримувати та добре притягувати вологу, вона є важливим елементом міжклітинного матриксу – основи, яка підтримує структуру нашої шкіри.

Гіалуронова кислота входить до складу оболонки жіночих статевих клітин. Особливо високий вміст ГК у склоподібному тілі ока, сухожиллях, синовіальній рідині наших суглобів. Саме ГК надає синовіальній рідині мастильних властивостей, зменшуючи тертя. 

Основними харчовими джерелами гіалуронової кислоти є продукти, багаті на сполучні тканини та колаген, як-от кістковий бульйон (особливо з яловичини або курячих лапок) та холодець. Додатковими джерелами можуть бути соєві продукти (тофу, боби), деякі овочі та коренеплоди (батат, буряк, капуста), виноград (особливо шкірка) та ягоди. 

Стимулюють вироблення гіалуронової кислоти в організмі цитрусові фрукти (апельсини, лимони, лайми та грейпфрути), шпинат, солодка картопля, морква та ріпа, мигдаль, волоські горіхи, насіння льону, чіа, гарбуза.

Читайте також: Захист шкіри та волосся від морозу: найдієвіші засоби

Основне застосування гіалуронової кислоти

Основна функція ГК полягає у зв’язуванні води в міжклітинному просторі, утриманні клітин у міжклітинному матриксі.

Гіалуронова кислота має широкий спектр використання, зокрема:

  • Догляд за шкірою;
  • Підтримка здоров'я суглобів;
  • Очні краплі;
  • Загоєння ран;
  • Ін'єкційні наповнювачі.

Розщеплення гіалуронової кислоти відбувається під впливом ферментів гіалуронідази, а також вільних радикалів. Також «гіалуронка» боїться ультрафіолету, завдяки чому під дією активного сонця прискорюється фотостаріння.

Гіалуронова кислота і загоєння ран

Роль гіалуронової кислоти у загоєнні ран полягає у наступному:

  • Концентрація гіалуроної кислоти збільшується в місці рани одразу після її появи.
  • Вона діє як тимчасова структура, сприяючи живленню клітин та видаленню відходів.
  • ГК стимулює проліферацію та міграцію клітин епідермісу (кератиноцитів), що допомагає оновленню шкіри.

Молекулярна маса гіалуронової кислоти та відповідні властивості

Одне дослідження виявило, що застосування гіалуронової кислоти фактично сповільнює загоєння ран порівняно з чистим гліцерином. Це могло бути пов'язано з концентрацією та молекулярною масою гіалуронової кислоти.

  • Високомолекулярна ГК: протизапальна дія, антиоксидантний захист.
  • Низькомолекулярна ГК: стимулює запалення, активує макрофаги та цитокіни. У хронічних ранах може посилювати запальні реакції.

Антиоксидантні властивості гіалуронової кислоти

ГК захищає клітини від пошкодження активними формами кисню (оксидантний стрес).

Читайте також: Як вживати коензим Q10: кому, коли і навіщо?

Вплив гіалуронової кислоти на ріст судин

  • Низькомолекулярна ГК: стимулює ріст і міграцію (рух) ендотеліальних клітин, що утворюють нові судини.
  • Високомолекулярна ГК: пригнічує ангіогенез (розростання судин).

Взаємодія гіалуронової кислоти з лейкоцитами

Гіалуронова кислота уповільнює рух лейкоцитів до місця рани, зменшуючи набряк, але не блокує їх повністю.

Вплив гіалуронової кислоти на проникність тканин

Важливу роль ГК відіграє у регуляції проникності тканин. Сітка гіалуронової кислоти є своєрідним фільтром, який затримує мікроорганізми та великі молекули, що потрапляють в організм. Гіалуронова кислота руйнується під дією гіалуронідаз, що підвищує проникність тканин.

Читайте також: Глаукома: симптоми, профілактика та лікування

Гіалуронова кислота в медицині

Гіалуронова кислота в медицині використовується для лікування захворювань суглобів (остеоартриту) шляхом ін'єкцій, які змащують суглоби та сприяють відновленню хряща.

В офтальмології її застосовують для лікування сухості очей і катаракти.

Також вона застосовується в стоматології для прискорення загоєння тканин і зменшення запалення після хірургічних втручань. 

Гіалуронова кислота в косметології

Внаслідок скорочення утворення гіалуронової кислоти в організмі (до 60 року життя її синтезується всього 20% від первинної норми) з'являються зморшки, складки, стоншуються певні ділянки шкіри обличчя та тіла, виникають нерівності рельєфу та деформується овал обличчя.

Відтак, гіалуронова кислота широко використовується в косметології – для глибокого зволоження, підвищення пружності шкіри та зменшення зморшок. 

ГК застосовується для корекції форми обличчя (наприклад, підборіддя) у вигляді ін'єкцій для біоревіталізації та контурної пластики – для збільшення об'єму губ, корекції асиметрії обличчя та виправлення дефектів.

Використовується гіалуронова кислота і для рутинного косметичного догляду в домашніх умовах – в кремах, сироватках та масках для щоденного догляду, особливо у віці після 30 років.

Читайте також: Загадковий та магічний: що таке ретинол і для чого він потрібен шкірі

Можливі побічні ефекти від гіалуронової кислоти

Загалом гіалуронова кислота безпечна й рідко викликає алергічні реакції, оскільки природно виробляється нашим організмом, однак є нюанси:

  • Концентрація: рекомендується використовувати ГК із концентрацією нижче 2%.
  • Молекулярна маса: дуже низька молекулярна маса (5 кДа) дозволяє ГК проникати глибоко в шкіру, що потенційно може перенести небажані інгредієнти, бактерії або хімічні речовини. Це особливо важливо для людей із чутливою або вразливою шкірою.

Також існують інші побічні ефекти гіалуронової кислоти, а саме:

  • Алергічна реакція;
  • Подразнення шкіри;
  • Біль у суглобах;
  • Головний біль;
  • Кровотечі та синці.

Тому важливо ретельно перевіряти склад продуктів і обирати якісну гіалуронову кислоту, а також порадитися із фахівцем або лікарем. Ніколи не займайтеся самолікуванням!

Читайте також: Біль у суглобах: причини, профілактика та лікування

Будьте обережні з іншими ліками

Обов’язково повідомте лікаря про всі ліки та добавки, які ви приймаєте, щоб уникнути можливих взаємодій.

Гіалуронова кислота може взаємодіяти з деякими препаратами, зокрема:

  • Розріджувачі крові;
  • Ліки проти діабету та інсулін;
  • Стероїди;
  • Препарати для хімієтерапії.

Будьте здорові!

Рекомендована література:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/hyaluronic-acid

https://www.carehospitals.com/medicine-detail/hyaluronic-acid

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666138120300128

https://healthua.info/yak-vyznachyty-svij-typ-shkiry-pravylnyj-doglyad/

Автор: Ольга Летнянчик, лікар, медичний блогер.

У 2003 році закінчила Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, здобула кваліфікацію лікаря.

«Беру участь у декількох проектах у сфері популяризації здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров’я. Вірю, що знання – це перший крок на шляху до змін на краще».