Народження дитини є справді великою життєвою подією. Майбутні батьки з нетерпінням очікують цього радісного моменту 9 місяців! Проте потрібно багато чого враховувати, щоб зробити перехід у батьківство якомога плавнішим. Правильна підготовка може полегшити процес батьківства.

Ми підготували для вас справжний посібник з порадами як підготуватись до появи новонародженого. Ми розглянемо такі теми, як підготовка до пологів, створення затишної дитячої кімнати, придбання необхідного дитячого «спорядження», захист від дитячого травматизму тощо. Так ви будете добре підготовлені, щоб забезпечити найкращий догляд за своїм малюком і з упевненістю вирушите на цю неймовірну подорож батьківства.

Поки ви намагаєтеся завагітніти

Якщо ви вирішили, що готові до народження у вашій родині дитини та намагаєтесь завагітніти, то спочатку рекомендовано записатися на прийом до акушера-гінеколога, щоб обговорити наступне:

  • дієта та тренування;
  • медична та сімейна історія здоров’я;
  • будь-які ліки, які ви приймаєте;
  • минуле репродуктивне здоров'я (включно попередні вагітності).

Лікар може запропонувати методи, які покращать ваше здоров’я на етапі підготовки до вагітності, як от здорові звички та спосіб життя. Також лікар може призначити пренатальні вітаміни (вітаміни для вагітних), додаткові вакцини до розгляду, тест на ЗПСШ (захворювання, що передаються статевим шляхом) та генетичне консультування до зачаття.

Пренатальні вітаміни особливі тим, що їх застосовують як під час вагітності, так і під час її планування, а також в часі грудного вигодовування дитини. Обрати оптимальний варіант вітамінів вам завжди допоможе фармацевт в аптеці.

Читайте також: Обираємо вітаміни для вагітних

Контрольний список вагітності 

Перший триместр:

  • 1 місяць. До затримки менструації та позитивного тесту на вагітність майже місяць. Важливо дотримуватися здорових звичок і балансованої дієти, уникати куріння та алкоголю для успішного початку вагітності.
  • 2 місяць. Планування першого огляду у лікаря; важливо почати приймати пренатальні вітаміни з фолієвою кислотою для здорового розвитку нервової системи дитини, якщо ви ще не розпочали цього раніше.
  • 3 місяць. Під час скринінгу у першому триместрі вам запровадять відповідну медичну документацію (так звану «історію хвороби»), запропонують аналізи крові та можливо УЗД. Залежно від ризиків, ваш лікар може рекомендувати генетичні скринінгові тести, включно визначення ХГЛ і PAPP-A у крові, а також УЗД для оцінки ризиків вроджених вад і генетичних аномалій дитини).

Читайте також: Тест на вагітність: що потрібно знати кожній жінці

Другий триместр:

  • 4 місяць. Якщо ви маєте ранкову нудоту, вам може стати трохи краще під кінець першого триместру; це час, коли варто повернутися до здорового харчування і фізичних вправ, а також не забувати про воду; запишіться на курс підготовки до пологів і зверніть увагу на скринінг другого триместру, який включає аналіз крові на наявність різних вад та синдромів.
  • 5 місяць. За бажанням придбайте потрібні речі для дитини: пелюшки, одяг, ковдри, аксесуари для годування з пляшечки, безпечне місце для сну, візочок та дитяче автокрісло; у другому триместрі планується УЗД сканування анатомії плода для виявлення вроджених дефектів та визначення статі дитини, якщо це важливо для вас.

Пам’ятайте, що в Україні діє державна програма підтримки «Пакунок малюка» – безоплатна одноразова допомога від держави при народженні дитини (набір необхідних товарів для догляду) або грошова компенсація її вартості. Бебі-бокс видають при виписці з полового або ж протягом 12 місяців з дня народження дитини можна оформити заяву (онлайн) на грошову компенсацію його вартості.

  • 6 місяць. Час знайти надійного фахівця педіатра, з яким вам буде комфортно співпрацювати; важливо пройти тест на гестаційний діабет між 24-м і 28-м тижнями вагітності, щоб вчасно виявити це захворювання та вжити необхідних заходів.

Третій триместр:

  • 7 місяць. Надійно закріпіть в помешканні електричні розетки, від'єднайте зайві електричні шнури та усуньте будь-яку небезпеку спотикання.
  • 8 місяць. Підготуйте свою «лікарняну сумку» з усім необхідним для пологового будинку; встановіть автокрісло для безпечного повернення додому; контролюйте рухи плода (не менше 10 на годину); пройдіть груповий стрептококовий тест під кінець вагітності.
  • 9 місяць. Наприкінці вагітності важливо забезпечити собі достатній відпочинок і створити затишне «гніздечко» для прийому нового члена родини.

Читайте також: Парацетамол чи ібупрофен – який жарознижувальний засіб вибрати дитині?

Що потрібно знати про допологові заняття?

Найкраще підготуватися до народження вашої дитини допоможуть допологові заняття. 

На допологових заняттях ви можете навчитися:

  • як доглядати та годувати дитину;
  • як залишатися здоровою під час вагітності (включно підходи здорового харчування);
  • фізичні вправи для підтримки фізичної форми та активності під час вагітності;
  • як складати план пологів (та розгляд різних видів пологів);
  • перебіг пологів та інформація про різні види знеболення;
  • як допомогти собі під час пологів;
  • техніки релаксації.

Ба більше, ви можете познайомитися з іншими батьками, які чекають дітей приблизно в той самий час, що й ви. Більшість допологових занять починаються приблизно за 8-10 тижнів до народження дитини, коли ваша вагітність приблизно на 30-32 тижні.

Деякі допологові заняття призначені лише для майбутньої мами, інші – запрошують обох партнерів або друзів.

Читайте також: Про важливість грудного вигодовування

Підготовка до пологів: список речей, які потрібно вкласти у лікарняну сумку («пакет на пологи»)

  • Вільний і зручний одяг (нічна сорочка, для пологів і годування)
  • 2-3 зміни одягу;
  • 2-3 м’яких спортивних бюстгальтера або бюстгальтери для годування;
  • Подушечки-вкладки для грудей;
  • 5-6 пар білизни;
  • 2 упаковки гігієнічних прокладок великого розміру;  
  • Косметичка з шампунем, кондиціонером, ніжним милом, дезодорантом, щіткою для волосся тощо;
  • Крем для грудей;
  • Здорові варіанти перекусу;
  • Пляшка води;
  • Ліки, які ви приймаєте;
  • Шапочки, пелюшки і ковдру для вашого малюка;
  • Багато підгузків і серветок;
  • Одяг, в якому йти додому;
  • Дитяче автокрісло.

Підготовка простору для малюка після пологів

Створення дитячої кімнати

Погодьтеся, що ця частина найцікавіша та приємно бентежна, адже хочеться створити безпечний і комфортний простір, де вам і вашій дитині буде затишно.

Оберіть кімнату у вашому домі, яка має достатнє освітлення та провітрювання. Не забудьте про важливі дитячі меблі, такі як ліжечко, пеленальний столик і зручний комод. Вони повинні бути міцними та відповідати стандартам безпеки. Ви також можете додати дитячий спокійний декор, щоб кімната була затишною та привабливою. Забезпечте себе всім необхідним, насамперед це підгузки й дитячий одяг.

Читайте також: Домашня аптечка, якщо є малі діти: що і навіщо?

Основні речі для малюка

Ось декілька основних речей, які варто мати під рукою:

  • Підгузки;
  • Засоби догляду за шкірою для дітей;
  • Суміш для годування;
  • Матрац для ліжечка і простирадла;
  • Автокрісло і візочок для поїздок та прогулянок;
  • Необхідні речі для купання (мило, шампунь, рушничок із капюшоном, мочалку та ванну або сидіння для купання);
  • Якісний дитячий термометр;
  • Аптечку першої допомоги;
  • Безпечні кусачки для нігтів.

Захист дитини в будинку

Ось важливі поради для безпеки і захисту дитини в будинку:

  • Захистіть розетки від дітей за допомогою запобіжних вилок або кришок-накладок;
  • Утримуйте всі шнури поза досяжністю дитини, щоб уникнути небезпеки;
  • Встановіть кутові протектори на меблях з гострими краями;
  • Прикріпіть всі важкі меблі до стіни, щоб запобігти перекиданню;
  • Встановіть замки на шафах і ящиках, щоб унеможливити доступ до потенційно шкідливих речовин;
  • Встановіть захисні ворота на сходах, щоб уникнути несанкціонованого руху дитини;
  • Встановіть віконні решітки або обмежувачі, щоб уникнути нещасних випадків з вікнами;
  • Тримайте дрібні предмети в недоступному для дітей місці;
  • Встановіть межі для домашніх тварин;
  • Використовуйте нековзкі килимки та захищені змішувачі у ванній кімнаті;
  • Зберігайте ліки і медичні засоби на замку та подалі від дітей.

Читайте також: Якщо вдома є домашні улюбленці – що треба знати

Очікування народження дитини – це етап, що триває близько 40 тижнів. Він наповнений підготовкою, змінами в організмі (опущення живота, тренувальні перейми) та емоційним хвилюванням.

У цей час важливо не лише підготувати «гніздечко», але й обговорити з партнером плани на перші тижні після пологів.

Будьте здорові!

Рекомендована література:

  1. https://www.motherhoodcenter.com/top-10-ways-to-prepare-for-a-newborn-a-comprehensive-guide/
  2. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/what-you-will-need-for-baby
  3. https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/
  4. https://www.webmd.com/baby/how-to-prepare-for-labor
  5. https://www.parents.com/pregnancy/my-life/preparing-for-baby/your-pregnancy-checklist/
  6. https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/10-smart-ways-to-prepare-for-your-babys-birth_10328975

Автор: Ольга Летнянчик, лікар, медичний блогер.

У 2003 році закінчила Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, здобула кваліфікацію лікаря.

«Беру участь у декількох проєктах у сфері популяризації здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров’я. Вірю, що знання – це перший крок на шляху до змін на краще».