Розтяжки на тілі: від чого з'являються та як позбутись?
Краса та доглядЗміст:
- Що таке розтяжки та їх види
- З’явилися розтяжки: коли звернутися до лікаря?
- Причини появи розтяжок шкіри
- Коли існує ризик появи розтяжок
- Основні симптоми розтяжок
- Як позбутися розтяжок на тілі
- Способи лікування розтяжок
- Скільки часу потрібно, щоб зникли розтяжки?
- Профілактика розтяжок шкіри
Причини появи розтяжок на шкірі та чому можуть з'являтися розтягування на животі, стегнах? Як запобігти появі таких дефектів після вагітності, пологів чи стрімкого схуднення? Які косметичні засоби і процедури чи масаж допомагають прибрати розтяжки та целюліт? Про це та інше дізнайтеся у нашій статті.
Що таке розтяжки та їх види
Розтяжка (інакше – стриї, від лат. striae) – це тип рубця, тобто ділянка сполучної тканини, який виникає, коли наша шкіра швидко розтягується або звужується.
Коли тіло росте, сполучні волокна в дермі повільно розтягуються та поступово пристосовуються до змін. Однак швидкий ріст призводить до раптового розтягування. Це може викликати місцеві розриви дерми, внаслідок чого більш глибокі шари шкіри проступають до її поверхні. Відтак, різка зміна розмірів тіла зумовлює тиск у шкірі, що призводить до розриву волокон колагену та еластину, які створюють своєрідну основу та підтримують нашу шкіру як каркас. Так на шкірі можуть з’явитися рубці-розтяжки.
Розтяжки на тілі виглядають як вузькі смуги, лінії, заглиблення, які з’являються на животі, грудях, стегнах, сідницях або інших місцях тіла. Яскраві або ледь помітні смуги зазвичай червоні, фіолетові, рожеві, червонувато-коричневі або темно-коричневі, залежно від кольору шкіри. Ранні розтяжки можуть здаватися трохи піднятими над поверхнею шкіри та можуть свербіти. Із часом колір розтягнень тьмяніє, а вузькі смуги трохи «маскуються» під шкірою. Переважно розтяжки не є болючими, небезпечними чи шкідливими, проте створюють певну косметичну проблему і візуальний дефект.
Ділянки, що схильні до появи розтяжок:
- живіт (у різних місцях);
- груди;
- стегна;
- бокові частини живота;
- сідниці;
- надпліччя;
- нижня частина спини (поясниця, крижі).
З’явилися розтяжки: коли звернутися до лікаря?
Якщо одночасно з появою розтяжок ви спостерігаєте такі симптоми як нерівномірне накопичення жиру на грудях і животі, при чому руки і ноги залишаються стрункими; є накопичення жиру на задній частині шиї та плечах; червоне, набрякле, округле обличчя – це можуть бути симптоми синдрому Кушинга. Синдром Кушинга – патологічний стан організму, що характеризується впливом надмірної кількості гормону кортизолу, що виробляється наднирниками. Кортизол послаблює еластичні волокна шкіри.
Якщо вам не подобається естетичний вигляд шкіри, на якій з’явилися розтяжки, варто звернутися до лікаря. Дерматолог зможе визначити причину розтяжок і обговорити варіанти лікування. Існують косметичні процедури корекції розтяжок, що є більш ефективними, ніж креми, лосьйони та гелі.
Причини появи розтяжок шкіри
У будь-кого можуть з’явитися розтяжки, хоча частіше вони вражають жінок, аніж чоловіків. Існує певна сімейна схильність до розвитку таких естетичних проблем. Цей тип рубців виникає, коли шкіра не може відновити свою нормальну форму після періоду її розтягування – інтенсивного росту, через вагітність, збільшення чи втрату ваги, або статеве дозрівання. Певну роль відіграють коливання рівнів гормонів. Вони часто зустрічаються у вагітних жінок, особливо в останньому триместрі. У понад 50 відсотків жінок з’являються розтяжки під час вагітності.
На вираженість розтяжок впливає кілька факторів, включно наша генетика та наскільки різко відбуваються зміни, що створюють навантаження на шкіру. Також важливим є рівень гормону кортизолу, що виробляється наднирковими залозами, наприклад, у стані хронічного стресу.
Коли існує ризик появи розтяжок (фактори ризику):
- частіше у жінок;
- були розтяжки в близьких родичів;
- під час і після вагітності;
- стрімкий ріст у підлітковому віці;
- швидкий набір або втрата ваги;
- використання ліків, що містять кортикостероїди, у тому числі місцевих форм (мазь);
- косметична операція зі збільшення розміру грудей;
- заняття спортом і вживання анаболічних стероїдів;
- наявність генетичного захворювання, такого як синдром Кушинга, синдром Марфана або синдром Елерса-Данлоса.
Основні симптоми розтяжок
- Заглиблені лінії або смуги на шкірі, які можуть відрізнятися за довжиною та шириною.
- Колір розтяжок може відрізнятися залежно від кольору шкіри: розтяжку виглядають як рожеві, фіолетові, червоні, синюваті або темно-коричневі смуги.
- Витончені глянцеві лінії на шкірі, які з часом можуть побіліти..
- Свербіж і подразнення шкіри перед появою розтяжок.
Перш ніж почнуть з’являтися розтяжки, шкіра може виглядати тонкою та рожевою, а також може бути дуже чутливою, подразненою, свербіти. Розтяжки спочатку схожі на зморшкуваті підняті смуги червоного, фіолетового, рожевого, червонувато-коричневого кольору, залежно від кольору шкіри. Смуги згодом тьмяніють, згладжуються, а з плином часу змінюють колір на білуватий і навіть сріблястий.
Як позбутися розтяжок на тілі
Лікування покращує естетичний вигляд розтяжок, але вони можуть не зникнути повністю. Відомо, що краще лікуються свіжі розтяжки, натомість старі, глибокі дефекти можуть бути більш складними для корекції.
Способи лікування розтяжок
Спеціалізоване лікування розтяжок на шкірі
Дерматолог або пластичний хірург може використовувати лазери або інші методи лікування:
- Лазерна шліфовка шкіри, імпульсна лазерна терапія на барвнику – це безболісне випромінювання світла, яке використовується на свіжих червоних розтяжках. Побічні ефекти можуть включати появу невеликих білих горбків на шкірі (міліуми), набряки, темні ділянки шкіри (гіперпігментація) і світлі ділянки шкіри (гіпопігментація).
- Фракційна СО2-лазерна терапія – використовується і для старих білих розтяжок.
- Ексимерна лазерна терапія за допомогою ультрафіолетового світла B (UVB).
- Мікронідлінг. Під час мікронідлінгу медичний працівник проколює шкіру тонкими голками. Крихітні проколи стимулюють ріст нових волокон колагену та еластину, що своєю чергою покращує пружність шкіри.
- Мікродермабразія використовує крихітні кристали для «стирання» верхнього шару шкіри. У поєднанні з пілінгом шкіри може допомогти зникнути новим червонуватим розтяжкам.
- Хімічний пілінг – це кислотний розчин, який «спалює» верхні шари шкіри, видаляючи мертві та пошкоджені клітини та прискорюючи ріст нової шкіри. Це лікування може досить покращити вигляд шкіри з розтяжками, але не позбавить від них повністю.
- Косметична хірургія, наприклад підтяжка живота, може видалити шкіру з розтяжками. Але ці операції можуть залишити шрами. Крім того, вони часто болючі та доволі дорогі.
- Лікування ультразвуком. Процедура надсилає звукові хвилі глибоко в шкіру, щоб нагріти, підтягнути та прискорити вироблення колагену.
Застосування медичних препаратів для лікування розтяжок
- Ретинол
Ретинол походить від вітаміну А. Він є активним інгредієнтом багатьох безрецептурних аптечних кремів для догляду за шкірою проти старіння через його здатність згладжувати зморшки, покращувати текстуру шкіри та рівень зволоження (гідратації) шкіри. Креми з ретинолом часто потребувати щонайменше шести місяців регулярного використання, перш ніж ви побачите помітні результати. Побічні ефекти – це сухість шкіри, подразнення, зміна кольору шкіри та вища чутливість до світла.
- Ретиноїдний крем
Отримані з вітаміну А ретиноїди, такі як третиноїн, які ви наносите на шкіру, можуть покращити вигляд свіжих розтяжок віком до кількох місяців. Третиноїн допомагає відновити білок у шкірі, який називається колагеном, завдяки чому розтяжки виглядають краще і більше як ваша звичайна шкіра. Проте третиноїн може подразнювати шкіру.
Як позбутися розтяжок за допомогою косметики
В аптечному асортименті є спеціальна косметика для тіла від стрий. Косметичні засоби, які можуть допомогти лікувати або запобігати появі розтяжок, містять такі компоненти:
- гель алое вера;
- гіалуронову кислоту;
- траву центелли азіатської.
Для досягнення найкращих результатів наносіть засіб обережно масажними рухами на розтяжки. Може пройти кілька тижнів, перш ніж ви зауважите перші результати.
Увага! Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж використовувати ці продукти.
Візуально замаскувати розтяжки на шкірі можуть допомогти косметичні засоби для автозасмаги (автозагар).
Скільки часу потрібно, щоб зникли розтяжки?
Загалом розтяжки поступово візуально зменшуються і зникають від 6 до 12 місяців. При застосуванні лікувальних косметичних процедур вони часто зникають швидше.
У жінок, у яких під час вагітності з’являються розтяжки, вони зазвичай стають менш помітними через 6-12 місяців після пологів.
Профілактика розтяжок шкіри
Розтяжкам не завжди можна запобігти, проте наступні кроки можуть допомогти зменшити ризик появи незворотних розтягнень шкіри:
- підтримуйте здорову вагу;
- уникайте агресивних дієт;
- дотримуйтеся збалансованого харчування. Споживайте достатню кількість вітамінів А і C, а також мінерали цинк і кремній;
- прагніть до повільного, поступового набору ваги під час вагітності;
- випивайте достатню кількість води щодня.
Чи допоможе дієта при розтяжках на тілі
Доцільно їсти продукти, які сприяють здоров’ю шкіри, а саме:
- багаті цинком, такі як горіхи або риба;
- із високим вмістом вітамінів A, С і D, такі як морква, цитрусові та молоко;
- багаті білком, такі як сочевиця, квасоля, броколі, нежирна яловичина та курка.
Фізичні вправи
Вправи, що покращують кровообіг, допомагають організму виробляти колаген. А колаген необхідний, щоб ваша шкіра надовго залишатися міцною та еластичною!
Будьте здорові!
Рекомендована література:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
https://www.medicalnewstoday.com/articles/283651
https://www.healthline.com/health/stretch-marks
https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear
https://www.webmd.com/beauty/what-are-stretch-marks
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10785-stretch-marks
https://www.nhs.uk/conditions/stretch-marks/
Автор: Ольга Летнянчик, лікар, медичний блогер.
У 2003 році закінчила Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, здобула кваліфікацію лікаря.
«Беру участь у декількох проєктах у сфері популяризації здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров’я. Вірю, що знання – це перший крок на шляху до змін на краще».
- Життя в телефоні: чи реально побороти залежність від смартфона?
- Отруєння грибами: симптоми та перша медична допомога
- Обираємо вітаміни для вагітних
- Якщо вкусила змія: правила першої допомоги
- Підготовка й адаптація дітей до школи: усе, що потрібно знати батькам і дітям
- Популярні лікарські рослини: властивості, дія, детальний опис
- Новий коронавірус: що варто знати?
- Що треба знати про гіперактивний розлад з дефіцитом уваги у дітей
Не займайтесь самолікуванням!
Продукти, послуги, інформація та інші матеріали на офіційному сайті мережі аптек «D.S.» та офіційних сторінках у Facebook та YouTube, включно з товарними етикетками і упаковкою, представлені виключно в інформаційних цілях і не повинні сприйматися як альтернатива консультації лікаря. Мережа аптек «D.S.» не несе відповідальності за будь-який діагноз, встановлений читачем самостійно на підставі розміщеної нею інформації, і не відповідає за зміст будь-яких зовнішніх інтернет-ресурсів, на які зроблено посилання, включно з будь-якими комерційними продуктами або послугами, згаданими у них. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас виникають питання, пов'язані з вашим здоров'ям.Ви можете зберігати представлені матеріали для некомерційного використання.