Додаток:
Довідка:
0 800 30 20 60

«Коли крові забагато»: що робити, якщо підвищені еритроцити?

Знання для здоров’я

Зміст:

Якою є норма еритроцитів у крові в чоловіків, жінок і дітей? Що провокує стан підвищеного вмісту еритроцитів та як можна собі допомогти у такій ситуації? А також про харчові продукти, що дозволяють безпечно підвищити знижений рівень еритроцитів. Про це читайте в нашій статті.

Кров у дорослого становить 5- 9% маси тіла (за об’ємом це близько 5,0-5,5 л) і складається з рідкої частини – плазми (55–60%) та формених елементів (40–45%) – еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів. Кількість еритроцитів – одна із найважливіших характеристик системи крові.

Функції еритроцитів

Основна функція еритроцитів – це транспортування кисню із легень до тканин тіла. Кисень необхідний для життєдіяльності організму. Також еритроцити транспортують вуглекислий газ із тканин до легень, де відбувається газообмін під час дихання.

Еритроцити (або червоні кров'яні тільця) не містять ядра та мають дископодібну форму, легко «складаються» і в такий спосіб проникають у найтонші судини (капіляри) в організмі.

Норма еритроцитів у здорових людей

Норма еритроцитів (загальний аналіз крові) у дорослих:

  • для чоловіків – 4,0-5,1 х1012/л;
  • для жінок – 3,7-4,7 х1012/л.

В англомовній медичній літературі описані такі показники норми еритроцитів:

  • для чоловіків – 4,7 to 6,1 million/mcL;
  • для жінок – 4,2 to 5,4 million/mcL;
  • для дітей – 4,1 to 5,5 million/mcL.

Причини та наслідки відхилення від норми

Підвищення кількості еритроцитів у крові – еритроцитоз (понад 6,0 х1012/л у чоловіків і понад 5,0 х1012/л у жінок; або 8 million/mcL і вище) – одна з характерних лабораторних ознак стану еритремії, або еритроцитемії («коли крові забагато»).

Еритроцитоз може бути абсолютним (збільшення маси циркулюючих еритроцитів унаслідок посилення процесів їх утворення) і відносним (унаслідок зменшення об’єму циркулюючої крові).

Кількість еритроцитів вище норми часто є ознакою гіпоксії (недостатньої кількості кисню в організмі). Таке може спостерігатися навіть у здорових людей, наприклад, на великій висоті в горах, або ж при захворюваннях дихальної, ендокринної системи, печінки, апное під час сну або вадах серця.

Найчастіше високий рівень еритроцитів у крові трапляється у дорослих і літніх людей чоловічої статі. У жінок еритремія зустрічається рідше, аніж у чоловіків, але протікає складніше.

Натомість зниження рівня еритроцитів нижче норми спостерігається, наприклад, при гострій крововтраті, анемії, а також може бути в жінок у пізні терміни вагітності.

Причини високого рівня еритроцитів в крові

  • Низький рівень кисню в крові (організм компенсує збільшенням кількості еритроцитів);
    • хвороби серця (наприклад, вроджені вади серця у дорослих);
    • серцева недостатність;
    • вроджене захворювання, при якому зменшується здатність еритроцитів переносити кисень (гемоглобінопатія);
    • гірська хвороба;
    • ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень) загострення – погіршення симптомів;
    • фіброз легенів (рубці та пошкодження легенів);
    • інші захворювання легенів;
    • апное уві сні;
    • нікотинова залежність (куріння);
    • вплив монооксиду вуглецю (зазвичай пов'язаний із курінням).
  • Ліки, що стимулюють продукцію еритроцитів:
    • анаболічні стероїди;
    • антибіотик гентаміцин;
    • метилдопа;
    • ін’єкції білка (еритропоетину), який посилює вироблення еритроцитів;
    • переливання крові.
  • Підвищена концентрація еритроцитів:
    • зневоднення (якщо рідкий компонент крові (плазма) зменшується, як при дегідратації, рівень еритроцитів збільшується. Це пов'язано з тим, що еритроцити стають більш «концентрованими», хоча фактична кількість еритроцитів може залишатися незмінною).
  • Захворювання нирок (рідко при деяких видах раку нирки, а іноді після трансплантації, нирки можуть виробляти занадто багато еритропоетину – фізіологічного стимулятора процесу утворення еритроцитів).
  • Надмірна продукція клітин у кістковому мозку (у результаті певних функціональних змін вони починають виробляти надто багато еритроцитів і тромбоцитів).

Симптоми, прояви високого рівня еритроцитів в крові:

Як знизити еритроцити в крові у природний спосіб?

  • Займіться кардіотренуваннями, аеробними фізичними вправами.
  • Зменште споживання їжі, багатої на залізо, наприклад, червоного м'яса.
  • Не вживайте препарати заліза (ліки, БАДи).
  • Пийте достатню кількість води, запобігаючи зневодненню.
  • Уникайте сечогінних препаратів без призначення лікаря.
  • Обмежте споживання кави та кофеїновмісних напоїв.
  • Киньте курити, особливо якщо маєте фіброз легень чи хронічне обструктивне захворювання легень.
  • Не використовуйте стероїдів, еритропоетину чи інших допінгів, щоб отримати кращий результат у спорті, тренуваннях.

Які продукти підвищують рівень еритроцитів?

Кількість еритроцитів нижче норми – основний критерій анемії, яка може розвинутися при різних дефіцитних станах (білководефіцитні, вітамінодефіцитні, залізодефіцитні), унаслідок гострих і хронічних крововтрат, а також як вроджене чи набуте захворювання крові.

Оскільки до появи анемії часто може призвести авітаміноз, важливо насамперед збільшити споживання свіжої зелені, овочів, фруктів, горіхів, насіння, риби, цілозернових круп та м’яса.

Отже, продукти, які є безпечним і природним способом профілактики анемії (та інших захворювань, пов’язаних із дефіцитом необхідних нутрієнтів):

  • залізовмісні продукти: м'ясо, особливо червоні сорти, риба, птиця, сушені боби, горох, сочевиця, тофу, горіхи, насіння та листові зелені овочі (наприклад, шпинат);
  • продукти, що містять мідь: молюски, птиця та горіхи;
  • продукти, що містять вітамін В12: яйця, м'ясо, вітамінізовані каші;
  • продукти, що містять вітамін В6: м'ясо курки, індички, свинина, риба, пророщена пшениця, соя, арахіс, овес, банан;
  • продукти, що містять вітамін В9: овочі темно-зеленого кольору (шпинат, салат, спаржа, броколі, брюссельська капуста), квасоля, сочевиця, арахіс, цілозернові продукти, апельсини, соняшникове насіння, печінка, морепродукти;
  • продукти, що містять вітамін С: цитрусові, ківі, полуниця, дині, броколі, болгарський перець та помідори. Вітамін С допомагає залізу засвоїтися в травному тракті. Ви можете, наприклад, додати лимонний сік до салату або випити апельсиновий сік разом із багатими залізом стравами;
  • продукти, що містять вітамін Д: риба, яйця, м'ясо. Прогулянки на сонці також допомагають шкірі синтезувати власний «сонячний» вітамін Д.

Читайте також:

Вітаміни при коронавірусі: під час хвороби, після неї та для її профілактики
Здоровий перекус при правильному харчуванні
БАДи: відмінність від ліків, користь та можлива шкода для здоров’я

Будьте здорові!

 

Рекомендована література:

https://www.mayoclinic.org/symptoms/high-red-blood-cell-count/basics/causes/sym-20050858
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17810-high-red-blood-cell-count
https://www.healthline.com/health/rbc-count#symptoms-of-an-abnormal-count
https://www.pharmencyclopedia.com.ua/article/2376/eritrociti
https://www.verywellhealth.com/red-blood-cell-rbc-count-1942659
https://labs.selfdecode.com/blog/increase-decrease-red-blood-cells/

 

Автор: Ольга Летнянчик, лікар, медичний блогер.

У 2003 році закінчила Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, здобула кваліфікацію лікаря.

«Беру участь у декількох проектах у сфері популяризації здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров’я. Вірю, що знання – це перший крок на шляху до змін на краще».

Форма входу

Вибір міста допоможе надати актуальну інформацію про наявність товару та його ціну у вашому місті!