Зміст:

Що робити, коли страшенно випадає волосся, з’являються залисини? Як можна попередити поширені причини проблеми з випадінням волосся? Про це читайте в нашій статті.

Як розпізнати, чи справді випадає більше волосся, ніж повинно?

Зазвичай, у людини випадає від 50 до 100 волосин щоденно. Випадання волосся є частиною природного балансу – одні волосини випадають, а інші ростуть. Коли баланс порушується, тобто коли волосся випадає швидше, аніж росте, відбувається патологічне випадіння волосся – алопеція.

Волосся росте майже на всіх поверхнях шкіри, окрім на долонях, підошвах, губах чи повіках. Світле, тонке, коротке волосся називають пушковим, натомість волосся на голові є густіше, темніше і довше.

Щоденне випадіння волосся є природним, а от коли ви починаєте бачити у дзеркалі крізь волосся свою шкіру голови або залисини, тоді варто пошукати і зрозуміти причини такого явища.

Ознаки та симптоми патологічного випадіння волосся можуть включати:

  • Поступове витончення волосся на маківці.
  • У чоловіків волосся часто починає випадати вздовж лінії росту волосся на лобі – утворюються залисини.
  • Круглі або плямисті залисини на шкірі голови, бороді або бровах.
  • Свербіж або болючість шкіри перед тим, як волосся випаде.
  • Випадіння волосся пучками під час розчісування або миття волосся або навіть після обережного витягування.
  • Випадання волосся по всьому тілі. Деякі стани та медичні методи лікування, такі як хіміотерапія раку, можуть призвести до втрати волосся по всьому тілу. Волосся зазвичай згодом відростає.
  • Зони злущення, що поширюються по шкірі голови. Може супроводжуватися ламаним волоссям, почервонінням, набряком і підтіканням шкіри голови. Це ознаки можливого стригучого лишаю.

Причини сильного випадання волосся

  • Сімейний анамнез (спадковість). Найпоширенішою причиною чому випадає волосся є спадкове захворювання, яке проявляється з віком. Цей стан називається андрогенною алопецією. Існує облисіння за чоловічим типом і облисінням за жіночим типом. Зазвичай це відбувається поступово, у певній послідовності, а саме – у чоловіків з’являються залисини, а у жінок – волосся стає рідшим на маківці голови.
  • Гормональні зміни. Вагітність, пологи, менопауза, захворювання щитоподібної залози можуть викликати постійне або тимчасове випадання волосся.
  • Медичні стани, від яких випадає волосся – це гніздова алопеція, яка пов'язана з імунною системою і викликає нерівномірне випадання волосся; інфекції шкіри голови, такі як стригучий лишай; нав’язливий стан, коли особа висмикує собі волосся, який називається трихотіломанія (розвивається на тлі стресу або в осіб з неврівноваженою психікою).
  • Ліки та біологічно активні добавки. Випадання волосся може бути побічним ефектом деяких ліків, наприклад, тих, що використовуються для лікування раку, артриту, депресії, проблем із серцем, подагри та високого кров’яного тиску.
  • Променева терапія голови чи хімієтерапія від ракових захворювань.
  • Надмірний психоемоційний стрес. Багато людей відчувають різке зменшення кількості волосся, його порідіння через кілька місяців після фізичного або емоційного потрясіння. Цей вид випадання волосся є тимчасовим.
  • Зачіски та процедури. Зачіски, які стягують ваше волосся, такі як косички, дреди можуть стати причиною від чого надмірно випадає волосся. Шкідливими для волосся також є хімічні завивки та надмірне фарбування неякісними фарбами.

Про ознаки менопаузи та як собі допомогти, читайте в нашій статті.


Фактори ризику втрати волосся:

  • сімейний анамнез, випадки облисіння в родині вашої матері або батька;
  • вік;
  • значна, різка втрата ваги;
  • деякі медичні стани, такі як цукровий діабет і системний червоний вовчак;
  • стрес;
  • погане харчування.

Яких вітамінів не вистачає коли випадає волосся?

Для здорового волосся важливо, щоб зі їжею надходила достатня кількість вітамінів і мінералів.

А саме:

  • Вітаміни групи B; 
  • Вітамін В6 (піридоксин) – підсилює дію інших вітамінів, а також допомагає зміцнити структуру волосини;
  • Вітамін В3 (ніацин) – покращує кровообіг в корені волосини;
  • Вітамін В5 (пантотенова кислота) – прискорює ріст волосся;
  • Вітамін В8 (біотин) – регулює вироблення шкірного сала на шкірі голови;
  • Вітамін В12 (ціанкобаламін) – стимулює оновлення волосяного фолікула; 
  • Вітамін D – важливий для обміну речовин, запобігає збільшенню випадіння волосся особливо взимку;
  • Селен;
  • Цинк;
  • Залізо.

Про вітаміни при коронавірусі – під час хвороби, після неї та для її профілактики – читайте у нашій статті

Чому випадає волосся у підлітків?

Підлітковий період – це непростий період в житті будь-якої дитини, що стає дорослою, а уявіть, якщо тут ще й випадає волосся. Додатковий стрес у такій ситуації може лише погіршити стан. Звичайно, краще звернутися до фахівця, наприклад дерматолога, щоб визначити чи дійсно є причини надмірного випадіння. Лікар також може порадити як краще доглядати за волоссям.

Якщо ви запідозрили, що в підлітка сильно випадає волосся, зверніть увагу:

  • Чи дитина отримує достатню кількість якісної їжі, а саме вітамінів, мікроелементів і білків?
  • Чи не виснажує себе «швидкими» дієтами?
  • Чи не «вертає» часто їжу крадькома від вас (анорексія)?
  • Чи не вириває собі волосся з голови, коли нервує?

Про корисний перекус читайте у нашій статті.

Чому випадає волосся у дитини?

Випадіння волосся в дитини може свідчити про дефіцит у організмі дитини важливих вітамінів і мікроелементів, що зокрема може бути пов’язане з поганим засвоєнням через захворювання шлунково-кишкового тракту, глистяні інвазії тощо.

Алопеція також може бити спричиненою автоімунними захворюваннями, грибковими захворюваннями волосистої частини тіла, а також бути наслідком хеміо та променевої терапії ракових захворювань у дітей.

Причини випадіння волосся у дівчат

Що тільки дівчата не роблять із волоссям, щоб воно було гарним! Якщо волосся пряме, його крутять, а в кого кучері – дуже хочуть його випрямити. Відповідно, волосся фарбують, сушать феном, лакують, «прасують», щоб вирівняти, завивають, заплітають… Звичайно, за таких умов волосся пошкоджується частіше, а отже й випадає.

Якщо ви бачите, що волосся потребує відпочинку та підживлення, спробуйте на певний час обмежити цей шкідливий вплив, натомість зробіть собі маски для волосся, масаж голови.

Що робити в домашніх умовах коли випадає волосся

Найефективніші засоби проти випадіння волосся – це здоровий спосіб життя, зменшення стресу, повноцінне харчування та відпочинок. Варто взяти до уваги поради від випадіння волосся:

  • Мийте голову м’якими шампунями і кондиціонерами обережно, без надмірних розтирань волосин.
  • Користуйтеся масками для волосся з натуральними олійками.
  • Підберіть спеціальні косметичні засоби від випадіння волосся.  
  • Не фарбуйте, не сушіть феном при високій температурі, не перегрівайте волосся.
  • Не стягуйте волосся у вузол, тугі косички.
  • Розчісуйтеся дуже акуратно.
  • Не куріть.
  • Харчуйтеся правильно.
  • Вживайте достатню кількість вітаміні та мінералів.
  • Дбайте про свій водний режим.

Фармацевтична промисловість пропонує чимало аптечних засобів від випадіння волосся, зокрема, нафту косметичну, олію реп’яхову.

Високоякісна косметична нафта має потужну живильну дію, повертає волоссю життєву силу, об’єм та блиск, робить його гладким і шовковистим, зміцнює коріння та структуру волосся, запобігає випадінню і покращує його ріст, допомагає усувати лупу, захищає волосся від пересихання, ламкості, посічених кінчиків.

Олія косметична Реп'яхова – популярний засіб для росту та укріплення волосся. Стимулює обмінні процеси у волосяних цибулинах, попереджаючи випадіння волосся. Усуває наслідки несприятливого кліматичного та хімічного впливу, запобігає утворенню лупи.

До якого лікаря звертатись, якщо випадає волосся?

Дерматолог – це лікар, який навчений діагностувати захворювання, які впливають на шкіру, волосся та нігті. У випадку грибкових уражень можлива консультація лікаря-трихолога.

Будьте здорові!

 

Рекомендована література:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-hair-fallout

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/why-is-my-hair-falling-out

https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16921-hair-loss-in-women

 

Автор: Ольга Летнянчик, лікар, медичний блогер.

У 2003 році закінчила Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, здобула кваліфікацію лікаря.

«Беру участь у декількох проєктах у сфері популяризації здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров’я. Вірю, що знання – це перший крок на шляху до змін на краще».